Atividade Física para Crianças e Adolescentes - Parte 2 de 3

Os índices de qualidade de vida têm sido muitas vezes empurrados para baixo, pois a cada dia se consome mais alimentos industrializados, aumentando assim a ingestão calórica e pouco nutritiva o que  se agrava ainda mais com a evolução das tecnologias e mudanças de comportamento onde as crianças e adolescentes têm diminuído cada vez mais suas atividades físicas cotidianas.

Segundo a Pesquisa de Orçamento Familiar (POF), realizada pelo IBGE, uma em cada três crianças brasileiras com idade entre 05 e 09 anos estão com peso acima do recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), ou seja, mais de 30%. E entre os jovens de 10 a 19 anos, um em cada cinco, o que resulta em 20% de nossos adolescentes acima do peso.

Baseado nas pesquisas do IBGE pode-se verificar que nos últimos 20 anos o número de crianças obesas com idade entre 05 e 09 anos aumentou mais de quatro vezes, culminando com o aumento de vários problemas de saúde que antes só apareciam na fase adulta, como o diabetes, colesterol, hipertenção e até mesmo problemas cardíacos.

E onde está a raiz do problema, e o que pode ser feito para reverter esse quadro? Na maioria das vezes pais que se alimentam mal e não tem o costume de praticar atividades físicas tendem a criar filhos sedentários com maus hábitos alimentares, somando-se a isso a falta de segurança, que em alguns casos impedem as crianças de brincarem na rua, e todas as tecnologias como videogames celulares e computadores, provável mente resultado será de crianças obesas com grandes chances de desenvolverem varias doenças.

Por estes e outros motivos que as crianças e adolescentes precisam ser estimulados a ter uma boa alimentação e a pratica de atividades físicas sistematizadas.

A pratica esportiva é de suma importância para o desenvolvimento do vocabulário motor melhorando a coordenação e o equilíbrio. É durante a infância que o sistema nervoso central armazena gestos e movimentos que contribuirão para a realização de diversas tarefas na fase adulta, sendo assim é importante a pratica de atividades desafiadoras que necessitem de força, agilidade, velocidade, tomada de decisões, atividades complexas que exijam uma grande variedade de movimentos.

É através da atividade física que as crianças podem melhorar sua aptidão cardiorrespiratória, força muscular e a flexibilidade, desenvolver ossos e articulações mais fortes diminuindo a possibilidade de desvios posturais e de obesidade.

A melhora da autoestima, a melhor interação social e a redução de conflitos, assim como uma melhor concentração durante as atividades intelectuais são alguns dos benefícios de uma pratica esportiva lúdica e organizada que respeite as condições de cada individuo.

 Por isso muitos pais têm buscado o auxilio de centros esportivos como academias, clubes e associações que oferecem uma pratica esportiva sistematizada com profissionais capacitados que estimulam além da atividade física a interação entre os jovens a disciplina, o respeito, a competição e a cooperação. Mesmo assim a presença dos pais em alguns momentos é de fundamental importância para que as crianças se sintam valorizadas consolidando ainda mais o habito da pratica da atividade física.
 
Muito obrigado a todos uma ótima semana e um grande abraço!
 
Vinicius Córdova